【2020】我的瑜伽小故事 (II)

我的瑜伽小故事续集，主要是记录个人练习进度。

从 2020 年一月开始，趁哥妹俩同时上课的空档，终于开始了我期待已久的瑜伽课。谁知道才上了两个多月的课，行动管制令 (Movement Control Order (MCO)) 就开始了。就这样，我开始了上网看视频学瑜伽的日子。

后来，更没想到我更喜欢这种一个人安静练习瑜伽的环境。

-- Downward Facing Dog Pose --

(Adho Mukha Svanasana)

复原式行管令 (Recovery MCO) 期间，曾尝试去了另一家瑜伽馆上课，最后还是觉得，目前在家练习比较适合我，于是我又回到了我的小空间，安静地练习。

--  Firefly Pose --

(Tittibhasana)

在家练习，真的是顺着自己的意愿来练习而已，网上瑜伽课感觉并不那么适合我。即使是 YouTube 里的多个瑜伽教学视频，我都是事先看一遍，记录下来，再找个合适的时间练习。

#对着视频同步练习对我而言难度太高

-- Forearm Wheel Pose --

(Urdhva Dhanurasana)

练习瑜伽，最气馁的地方，并不是柔软度欠佳（因为这早就知道了嘛），而是发现原来自己手脚的力量竟是如此不堪！

不过，这正是练习瑜伽的好处 ~ 从中更了解自己的身体。学然后，知不足！

-- Boat Pose --

(Navasana)

这个 2020 年其中一项最值得感恩的事，大概就是开始练习瑜伽。要不然在这种不能旅行、无法进行户外活动，外加陪读令人崩溃的网课，还有只能待在家的无奈岁月，真不知日子该怎么过！

#我并不是非得往外跑不可

#只是生活总需寻得一个平衡

-- King Pigeon Pose --

(Eka Pada Rajakapotasana)

即使暂时没去上实体课，只在网络自学，但是我相信，即使是简单的动作重复做，身体自会随着时间给予我回馈。

-- Monkey Pose --

(Hanumanasana)

于是，渐渐地，手脚 & 核心的力量变得比之前强大，柔软度也比以往来得有进步。

虽然很多时候，很想偷懒不练习，但是想到要是放弃，这几个月来的努力或许就功亏一篑了！所以如果你问我是什么让我坚持下去？这就是理由之一。

-- Standing Forward Fold Pose --

(Uttanasana)

至于偶尔录影截图的目的，当然就是记录自己的一步一脚印，数月甚至数年后来做个对比，或许会发现自己平日的努力真的没有白费，真的有在进步啊！

就这样，在充斥着各种 MCO 的 2020 年里，我练习瑜伽一年啦！

回顾 我的瑜伽小故事 (I)

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笔于，有条件行管令 (Conditional MCO) 2.0 的第 59 天。

预料中，CMCO 2.0 又再次延长了，只是多个条例大幅度放宽了：12 月 7 日起可以跨县跨州、共车和堂食不再限制人数……

再看着每日居高不下的案例，尤其是昨日（12 月 10 日）再创新高的 2234 宗病例（雪兰莪 1428 宗 / 吉隆坡 136 宗），你怎么看？